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炒脱皮芝麻越吃越瘦

2017-06-21 14:28:03 

在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。

17一级熟白cm


首先是炒脱皮芝麻，它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢效果更好。

第二红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。

第三花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，另一方面可以消除下身脂肪肥肉。

最后燕麦它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。
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