点击上面开水蛋制作视频

一天一个，滋补肾阴。根据个人口味，可以加入少量食盐，也可不加盐。

药 理：

芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经，具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

鸡蛋味甘；性平，归肺；脾；胃经。滋阴润燥，补心宁神，养血安胎，解毒止痒。

《长沙药解》鸡子黄（蛋黄）温润淳浓，体备土德，滋脾胃之精液，补中脘而生血肉。

可完全按照文字以及视频的方法做，不用再加其它！孕妇和小孩子也可以吃。

几点建议：

1，《黄帝内经》：“五脏六腑之精气，皆上注于目....”

长期熬夜看电子产品，就是伤肝伤肾伤气血伤头发！

2，每天十指梳头300下。

有网友说：会不会越梳越掉？

你能梳掉的头发都是发根空虚了的，最后都是必掉的！梳头是引气血上行荣养头发，为的是长期头发黑又亮。

3，饮食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等补益肝肾，乌发养血的食物。